2011-06-07
 15:06:07

Träningsprogram fram till 12 juli

Så här kommer mitt träningsprogram se ut fram till den 12/7.
  • Löpband - 15 min
  • Vertikaldrag - 12reps. * 25 kg (3 omgångar)
  • Top (arm, rygg, bröst) - 10 min
  • Sitt cykla - 10 min
  • Insidalår - 12 reps. * 30 kg (3 omgångar)
  • Utsidalår - 12 reps. * 30 kg (3 omgångar)
  • Ben press - 12 reps. * 40 kg (3 omgångar)
  • Mage - 15 reps. * 20 kg (3 omgångar)
  • Cross trainer - 10 min
  • Stretcha
Sen har jag även ett program som heter Valfri träning, precis som det jag haft till idag. Så man har lite annat att peppa sig med.
Ska bli spännande detta.



KOMMENTERA DETTA INLÄGG:

« NAMN Spara info?

« E-POST (publiceras ej)

« URL

Kommentar:


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!